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Nitin Ajwani에 의해

요즘 콜레스테롤 수치가 높은 영향을받는 비만인뿐만 아니라 건강에 해로운 음식을 먹는 역사를 가진 사람들조차도 고통을 겪고 있으며이 심한 상태로 계속 고통 받고 있습니다. 의료 분야의 전문가에 따르면, 인체의 높은 콜레스테롤 수치는 바람직하지 않으며 심장과 관련된 다양한 문제를 쉽게 일으킬 수 있으며 극단적 인 경우에는 사망을 초래할 수 있습니다. 콜레스테롤 수치가 높은 사람들이 겪는 일반적인 질병 중 일부는 심장 마비와 뇌졸중입니다. 우리 각자가 콜레스테롤 수치를 자연스럽게 최소화하는 데 도움이되는 방법을 찾는 것이 필수적이되었습니다.

신체의 콜레스테롤 수치를 최소화하는 자연스러운 방법이 많이 있습니다. 그러한 방법 중 하나는 사과 사이다에서 파생 된 식초를 거의 섭취하는 것입니다. 이 식초가 차와 꿀과 혼합되어 매일 아침 소비되면 콜레스테롤 수치를 효과적으로 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 원하는 경우 채소 샐러드에 식초 방울을 거의 추가하는 것을 고려할 수도 있습니다. 이 식초 형태는 신체 내부에 존재하는 독소를 제거하는 데 매우 인기가 있습니다. 연구에 따르면이 식초의 이점을 아직 확인하지는 못했지만 시도한 많은 사람들 이이 발전을 검증했습니다.

콜레스테롤 수치를 낮추는 또 다른 효과적인 방법은 오메가 -3 보충제를 소비하는 것입니다. 이것이 아하가 믿는 것입니다. 실제로, 이러한 보충제가 붉은 쌀 효모와 결합 될 때, 결과적 인 조합은 인체의 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 가장 적합한 조합 중 하나입니다. 콜레스테롤 수치가 낮은 사람들조차도 이러한 보충제를 통해 혜택을 받고 뇌졸중 및 심장 마비의 발병을 막을 수 있습니다. 그러나 결과가 오는 것을보기 위해이 혼합물을 정기적으로 가져 가야합니다.

스트레스를 제거함으로써 콜레스테롤 수치를 낮추는 것도 달성 할 수 있습니다. 그리고 이것은 휴식 연습과 요가를 수행하여 수행 할 수 있습니다. 당신에게 불안이 존재할 때, 그것은 당신의 콜레스테롤 수치의 축적에 기여할뿐만 아니라 혈압 수준도 상당히 증가시킬 것입니다. 매일 매일 명상을 시작하면 정신적으로 진정하고 몸을 걷어차는 데 도움이됩니다.

심장 마비의 주요 기여자는 건강에 해로운 지방과 LDL입니다. 이것이 우리가 건강한 콜레스테롤과 높은 수준의 HDL을 유지 해야하는 이유 중 하나입니다. 이러한 측면이 올바르게 유지되면 심혈관 시스템은 건강을 유지하고 적절하게 기능합니다.

동물 고기와 같은 음식이 지방이 풍부하기 때문에 음식을 먹는 것을 중단해야합니다. 대신, 당신은 지방이 적은 음식으로 구성된 음식을 집중시킬 수 있습니다. 이 음식 중 일부에는 초콜릿, 시금치, 마늘, 채소, 신선한 과일, 견과류, 연어 등이 포함됩니다.이 음식 품목은 높은 수준의 HDL을 유지하는 데 도움이됩니다. 신체의 콜레스테롤 수치를 낮추는 또 다른 유익한 방법은 카페인과 알코올의 섭취를 최소화하는 것입니다. 담배를 피울 수 있다면 담배를 끊을 수 있다면 정맥이 강화되고 혈액의 부드러운 혈액 흐름을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. This will help maintain cholesterol levels naturally.

About This Author: Nitin Ajwani enjoys networking with health care professionals and going over medical uniforms and nursing shoes. He enjoys the challenges of creativity and attention to detail.

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