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크리스마스 첫날 내 이웃이 나에게 준 크리스마스 쿠키 접시

쿠키와 관련하여 순교자가되지 말고 계속해서 나머지는 냉동실에 넣어 공유 할 수있는 이벤트를 갖습니다.

크리스마스의 둘째 날에 내 이웃이 나에게 준, 에그 노그 2 컵

정말, 둘? 아무도 보지 않으면 하나만 마시고 다른 사람을 포인세티아에 부어 넣으십시오. 그건 그렇고 저지방 에그 노그가 있으며, 작은 럼을 추가하면 절반이 나쁘지 않습니다.

크리스마스 셋째 날에 내 이웃이 나에게 준 러시아 차 케이크 3 개

버터볼 또는 눈덩이라고도합니다. 가루 설탕으로 코팅 된 작은 버터, 밀가루 및 견과류 쿠키입니다. 버터 볼이라는 것이 실제로 당신에게 좋을 수 있습니까? 당신이 정말로 좋아한다면, 나중에 스핀 수업을 받으십시오.

크리스마스의 넷째 날에 내 이웃이 나에게 준 터키 4 조각

이제 우리는 이야기하고 있습니다! 칠면조 가슴은 휴일에 가장 좋은 일 중 하나입니다. 흰 고기는 저지방이며 단백질로 가득 차 있으며 시즌의 불안을 관리하는 데 도움이되는 트립토판의 추가 이점이 있습니다. 빠지다.

크리스마스 5 일째에 내 이웃이 나에게 준 Hot Buttered Rum

뜨거운 버터 럼은 럼, 물 또는 사이다, 향신료로 만들어졌으며 모두 가열되어 버터 덩어리를 얹습니다. 어떤 사람들은 녹은 바닐라 아이스크림에 섞습니다. 그러나 그것은 맛있게 들리지만, 내 제안은 내 친구 Teresa의 사이트에서 Calorie Martini 아이디어를 확인하는 것입니다. 그녀는 원래 Skinnytini 레시피 북을 썼습니다.

크리스마스 여섯째 날에 내 이웃이 나에게 준 6 조각의 과일 케이크

나는 이것이 계란을 낳는 것과 다르지 않다고 생각했다 (6 개의 거위가 눕는다). 아무도 과일 케이크를 먹지 않습니다. 나는 그들이 큰 문앞을 만든다고 들었습니다.

크리스마스의 일곱째 날에 내 이웃이 나에게 주었다, 7 개의 만두와 닭고기

휴일 동안 남쪽에서 가장 좋아하는 것은 추운 밤에 멋지고 따뜻한 간식이기 때문입니다. 만두 자체는 흰 밀가루로 만들어 졌다는 점을 고려할 때 가장 건강하지 않습니다. 나는 과거에 곡물 만두를 만들려고 노력했지만 성공하지 못했습니다. 접시의 고기, 닭고기 및 야채 부분에 집중하고 실제 만두 (가족 사이의 7 명, 모든 것이 자신이 아닌 7 명)에 쉽게 가십시오. 좋은 계절 식사입니다.

크리스마스의 여덟째 날에 내 이웃이 나에게 준 8 호박 파이

나는 당신이 8 개의 호박 파이를 먹지 않을 것이라는 것을 알고 있지만, 노래는 이제 우리가 터무니없는 숫자로 들어가야하므로 저와 함께 견뎌야합니다. 호박 파이는 특히 유제품을 코코넛이나 아몬드 우유로 대체하는 경우 휴가 간식을위한 더 건강한 선택 중 하나입니다. 더 건강한 버전을위한 온라인에서 정말 좋은 레시피가 있으며 호박 자체는 ​​당신에게 좋습니다. 여기서 내 뜨거운 생각은 빵 껍질을 먹지 마십시오. 그곳에서 지방의 대부분이 숨겨져 있습니다.

크리스마스 9 일째에 내 이웃이 나에게 준 9 명의 숙녀 춤

휴일 동안 운동을 포기하지 마십시오! 나는 당신이 바쁘지만 Zumba Momma 친구를 찾아 밤새 춤을 추고 있습니다. 추가 방종에 도움이 될 것입니다.

크리스마스 10 일째에 내 이웃이 나에게 준 10 명의 진저 브레드 남자

이것들은 당신의 자녀 나 손자와 함께 만드는 많은 재미입니다. 아이들과 함께 만들면 칼로리 음식도 매우 낮습니다. 당신은 아이들이 그들에게하는 일을 즐기고 나서 그들을 먹고 싶지 않을 것입니다.

크리스마스의 11 일째에 내 이웃이 나에게 준 11 개의 사탕 지팡이

평균 크기의 사탕 지팡이에는 55 칼로리가 있습니다. 당신은 천천히 먹는 경향이 있으며, 박하 맛은 당신의 입맛을 압도하여 다른 모든 유혹적인 것들에 대한 축제를 막을 수 있도록 도와줍니다. 또는 이빨을 닦을 수 있습니다.

크리스마스의 12 일째에 내 이웃이 나에게 준 12 개의 믹스 너트

많은 견과류가 엄청나게 음식 카테고리에 속합니다. 그들은 당신에게 매우 건강하며 지방과 단백질 함량 때문에 실제로 기아를 만족시키고 혈당 수치를 장기간 유지할 수 있습니다. 그들은 칼로리가 매우 높기 때문에 조금 먼 길을 간다. 12는 옳을 것입니다.

Greta Boris는 화이트 와인 및 초콜릿 운동의 저자입니다 – 먹고 마시고 체중을 줄입니다. 그녀는 수년간 체중 관리 전문가이자 개인 트레이너였으며 이제는 여성이 관심을 갖는 것에 대해 글을 씁니다 : 좋아 보이고 기분이 좋고 기분이 좋다. Fitness Inside Out과 Vanity Networ에서 그녀를 찾으십시오K 잡지. 그녀의 무료 전자 책, 뇌가 당신을 훨씬 더 아름답게 만들 수있는 7 가지 방법에 가입하십시오!

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이 게시물에 대한 링크 : 12 건강한 크리스마스
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