공유로 건강한 학교 점심을 포장하는 5 가지 아이디어는 돌보고 있습니다!

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(New York) 2010 년 8 월 31 일 – 건강한 학교 점심을 포장하는 것은 아이들에게 학교 날을 통해 힘을 발휘하는 데 필요한 영양소를 얻는 좋은 방법입니다. 과도한 지방, 설탕, 나트륨 및 칼로리로 건강에 해로운 선택으로 가득 찬 점심은 반대의 효과를 가질 수 있으며 아이들이 느리거나 크랭크를 남길 수 있습니다.

더 나쁜 것은 건강에 해로운 식품이 고혈압, 당뇨병 및 비만과 같은 장기적인 건강 문제에 기여할 수 있습니다.

아메리칸 하트 협회 (American Heart Association)와 윌리엄 J. 클린턴 재단 (William J. Clinton Foundation)이 설립 한 비영리 단체 인 건강한 세대의 동맹은 어린 시절 비만에 맞서기 위해이 아이디어를 사용하여 펀치로 건강한 학교 점심을 포장합니다. 지역 사회를 더 건강하게 만들기 위해 할 수있는 일에 대한 훨씬 더 훌륭한 아이디어와 정보를 보려면 www.healthiergeneration.org를 방문하십시오.

슈퍼 샌드위치는 통밀 빵으로 시작합니다. 더 많은 섬유질 부스트로 포장 된 통밀 빵도 훨씬 더 충전 할 수 있습니다.

샐러드를 메인 이벤트로 만드십시오. 딱딱한 삶은 계란, 콩 또는 구운 닭고기와 같은 마른 단백질을 포함하여 식사를합니다.

좋은 물건을 포장하십시오. 마른 칠면조 나 햄의 조각 사이에 상추, 오이 또는 파쇄 된 양배추와 같은 채소를 몰래 넣습니다.

시간 중? 과일 조각, 저지방 요거트, 개별 아기 당근 팩 및 얇게 썬 칠면조가 균형 잡힌 점심을 만듭니다.

시원한 상태로 유지해라. 물과 저지방 우유는 어린이들에게 최고의 음료입니다. 아이의 도시락에 음식을 시원하게 유지하기 위해 얼어 붙을 수 있으며 점심 시간에 시간을 마시기 위해 해동합니다.

더 건강한 세대를위한 동맹에 대해

더 건강한 세대의 동맹은 국가의 주요 공중 보건 위험 중 하나 인 아동 비만을 해결하기 위해 노력합니다. 동맹의 목표는 2015 년까지 아동 비만의 전국적 유병률을 최소화하고 전국적으로 아이들이 건강한 라이프 스타일을 선택할 수 있도록 힘을 실어주는 것입니다. 2005 년 American Heart Association과 William J. Clinton Foundation이 설립 한이 Alliance는 가정, 학교, 의사 사무실 및 지역 사회와 같은 어린이의 건강에 변화를 줄 수있는 장소에 긍정적 인 영향을 미치기 위해 노력합니다. 더 많은 정보를 보려면 www.healthiergeneration.org를 방문하십시오.

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