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영감. 누가 또는 무엇을 돌봐달라고 영감을 주나요? 누가 운동을하도록 영감을 주나요? 이 블로그 프롬프트를 생각했을 때 나는 그것이 대답하기가 어려울 것이라고 상상하지 못했습니다. 내 피트니스 영감은 누구입니까? 나는 다섯 자녀 중 막내에서 자랐습니다. 나는 항상 언니를 바라 보았다. 그녀가 고등학교에 있었을 때 그녀는 스타 선수였습니다. 그녀는 농구를하고 크로스 컨트리를 달렸다. 그녀는 Cross Country로 State에 갔고 나는 그녀가 오래된 고등학교에서 육상 경기장에서 장거리 달리기 기록을 보유하고 있다고 확신합니다.

오늘, 내 동생은 여전히 ​​달리고 건강하게 먹으며 자신을 아주 잘 돌보고 있습니다. 나는 여전히 그녀와 같이되고 싶다. 우리의 관계가 가장 크지는 않지만 우리는 몇 가지 공통점이 있습니다. 우리는 건강한 식습관과 체력을 중요하게 생각합니다. 나는 지금 조금 달리지 만 한 번에 약 1 마일 밖에되지 않습니다. 나는 언니를 따라 잡을 수 없다고 생각하지만 항상 그녀를 사랑하고 존경 할 것입니다. 내 아이들도 저에게 영감을줍니다. 그들이 내 가치를 배우는 것은 나를 자랑스럽게 생각하고 감동하며 계속 가르치기 위해 식별합니다. 그들의 작은 마음은 스폰지와 같습니다. 운동을 할 때 종종 내 옆에 작은 움직임을 복사하는 작은 사람이 있습니다. 내 아이들을 관찰하면 계속 가고 나 자신을 돌 보도록 영감을줍니다. 그것은 세상이 긍정적 인 미래를 가지고 있다는 희망의 희미함을줍니다.

나는 또한 남편과 시간을 보낼 때 영감을 받았습니다. 그는 주요 건강 문제를 정복하고 있습니다. 그는 비만으로 싸웠고 20 대 초반에 100 파운드 이상을 잃은 전투에서 승리했습니다. 오늘날 그는 개인 건강을 계속 우선 순위로 유지하고 있습니다. 우리 아이들은 그의 모범으로 건강한 식습관과 체력에 대해 배우고 있습니다.

지난 주에 나는 월요일에 1/2 시간 전신 운동을했고, 화요일에 아프기 전까지는 복근을 일했고 수요일과 목요일에 폭설을 삽니다. 당신은 무엇을 했습니까? 매일 운동하도록 영감을주는 것은 무엇입니까? 건강과 건강에 대해 누가 당신에게 가장 많이 가르쳐 주셨습니까? 나는 독자들의 의견을 듣는 것을 좋아합니다. 항상 내가받는 모든 의견에 대해 답장하고 댓글을 달으십시오 .next Weeks Promp : 피트니스 및 또는 영양 팁, 스토리와 팁을 공유하십시오. Fitness Friday에 참여하는 경우 버튼을 받고 연결하여 다른 블로그를 방문하십시오. Chandra Sullivan – Spark Your Motivationtere Scott – 가르치기 쉬운 Scott Tots Homeschooldanielle Nabozny – 립글로스 및 요가 팬츠 슬리사 Belanger – Wellmaryann Mitchell – Food ‘s Food, It Gela Barnets – Fit Personifice Wendi Barker – Wendi’s Book Boker – Wendi ‘s Book Baker – It’s Food ‘는 나에게 영감을줍니다. 사랑 레이시 365

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창립자에 대한

Cascia Talbert는 바쁜 블로거이며, WA의 스포 케인에 사는 다섯 자녀의 어머니입니다. B.A.와 함께 역사와 법률과 건강을 유지하고 건강을 유지하기위한 열정으로 2007 년에는 Healthy Mothers Magazine을 시작했습니다. Healthy Mothers Magazine은 현재 Moms의 최고 건강 블로그로 선정되었습니다. Talbert 씨는 어머니가 건강 문제와 건강을 유지하는 방법에 대해 잘 교육 받으면 그 정보를 자녀에게 전달하고 미국의 유년기 비만 통계를 뒤집을 수 있다고 생각합니다.

Talbert는 Ning에서 Healthy Mothers Social Network를 운영하고 있으며 Healthy Mothers Media의 창립자이며 Talbert Nutrition LLC의 최고 마케팅 책임자입니다. Facebook.com/thehealthymomsmag 및 Twitter.com/cltalbert에서 그녀를 팔로우 할 수 있습니다.

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